或许我们每个人都曾经历过脖子落枕的情况,一觉醒来之后,脖子的那种一动弹就疼痛难忍的滋味,着实让人很是难受。有些人会偶尔落枕,有些人却经常反复落枕,真是苦不堪言。那么,脖子落枕了怎么办呢?用什么办法最有效呢?今天为大家推荐七大简单快你速又有效的方法,帮你快速摆脱落枕的困扰!
一、究竟为什么会落枕
落枕又称“失枕”,是一种常见病,落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
引起落枕的原因主要有:
一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
三是某些颈部外伤,也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,再逢睡眠时颈部姿势不良,气血壅滞,筋脉拘挛,也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤,稍感风寒或睡姿不良,即可引发本病,甚至可反复”落枕”。 来源:凤凰中医 |